Pourquoi vous reprenez toujours du poids après un régime ?

Vous avez déjà perdu du poids avec un régime, mais quelques mois plus tard, les kilos reviennent ? Vous n’êtes pas seul(e) : c’est le fameux effet yoyo. Comprendre pourquoi cela arrive est essentiel pour adopter une solution durable.

L’effet yoyo expliqué simplement

Les régimes restrictifs privent le corps de nutriments essentiels, créant frustration et déséquilibres. Résultat : votre métabolisme ralentit, et dès que vous relâchez vos efforts, les kilos s’installent à nouveau.

Pourquoi les régimes classiques échouent

• Trop de restrictions → frustration et craquages.

• Pas d’accompagnement → perte de motivation.

• Résultats rapides mais non durables.

Comment réussir à stabiliser son poids

Plutôt que d’enchaîner les régimes, il est essentiel de travailler sur :

• des habitudes alimentaires équilibrées,

• la gestion des émotions,

• un suivi personnalisé pour rester motivé(e).

  
  

L’effet yoyo n’est pas une fatalité. Avec un accompagnement adapté et une approche douce, il est possible de perdre du poids durablement, sans privation.

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